Boîte à conseils

Ça y le froid est là !

Pour garder notre température corporelle, notre organisme dépense plus d'énergie mais il est aussi plus vulnérable. Nous devons donc lui apporter de la vitamine C ( en grande quantité dans les agrumes) et aussi des Oméga 3 que l'on trouve dans les graines de lin, l'huile de colza, la mâche et les poissons ( surtout les gras). Vous pouvez aussi trouver ces Oméga 3 dans les produits au label Bleu Blanc Coeur